Quelques ressources utiles…
Matos
- La boutique « Nage en eau libre » du Vieux Campeur, en vrai et sur Internet
- La Boutique du triathlon
Conseils techniques
- La chaîne YouTube de Pierre Coaching Natation
Vidéos instructives
Le livre mentionne un grand nombre de vidéos instructives, et les leçons que l’on peut en tirer.
Voici les principales… plus quelques autres.
Épreuves d’eau libre
- Le calendrier FFN des épreuves en eau libre
- Le circuit Open Swim Stars, une dizaine d’épreuves dans toute la France
- Le Défi Monte Cristo, à Marseille et la Ciotat
- L’Italian Open Water Tour, l’occasion de visiter les plus belles côtes d’Italie (et de Sicile)
- Le circuit Oceanman, une vingtaine d’épreuves partout dans le monde
- Le calendrier des triathlons de la FFTri
Études intéressantes (souvent en anglais)
- Un article sur les bienfaits insoupçonnés de la natation sur les fonctions cognitives
- La natation cure de jouvence: une étude de 2012 qui montre que nager retarde le vieillissement cognitif
- Une étude plus récente (2019) qui confirme l’effet bénéfique de la nage sur notre cerveau et apporte des éléments d’explication
- Introduction à la notion d’Indice de Coordination permettant de quantifier les styles de nage (rattrapé vs opposition vs superposition)
- Effet du drafting derrière un nageur avec battement à 6 temps vs. 2 temps
- Analyse détaillée de la fréquence de nage des compétiteurs sur les championnats d’Europe de 10 km eau libre à Belgrade (SPM = Strokes Per Minute = Coups De Bras par minute)
- Effet de variation de fréquence et d’amplitude de nage sur la consommation d’oxygène et la fréquence cardiaque : spontanément, les nageurs préfèrent la cadence la plus lente minimisant leur consommation d’oxygène